こんにちは 今回は、私が瞑想を始めてから一週間が経ったと言うことで、たった一週間で起こった変化を紹介していきます‼️ 一般的な瞑想の効果 一般的に言われている瞑想の効果について少し触れていきます。 瞑想は、主にストレス解消や集中力を高めるために…
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