こんにちは 今回はソフトテニスに使う筋肉を効率よく鍛える筋トレ方法を紹介したいとおもいます。 ソフトテニスには、使う筋肉と使わない筋肉があり、使わない筋肉をいくら鍛えてもソフトテニスにおいては効果はありません。いらない筋肉をつけすぎると、む…
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